~ Nutrition saine et holistique, Micronutrition ~
Conseillère en nutrition et micronutrition, mon rôle est de vous apprendre à vous alimenter sainement et équilibrer votre alimentation afin de rester en forme en gardant le plaisir de manger, sans frustration !
Ici pas de régime, je vous donnerai plutôt les clés pour retrouver paix et bien-être intérieur, en prenant conscience de l’impact de ce que vous donnez à votre corps.
Qui suis-je ?
J’ai pris la décision de quitter mon emploi d’assistante vétérinaire, et de me former dans ce domaine qui me passionne tant.
J’ai donc effectué une formation de conseillère en nutrition et micro-nutrition auprès du centre ADNR Formations.
Aujourd’hui, je me lance cet objectif ; celui de faire changer votre vision sur l’alimentation de vous aider à manger mieux en vous faisant prendre conscience de l’impact que le contenu de votre assiette a sur votre santé et votre bien-être, sur votre corps et votre esprit !
Nutrition et supplémentation du sportif
Optimisez vos performances, améliorer votre récupération et atteignez vos objectifs grâce à la nutrition !
Formée depuis septembre 2023 en nutrition et supplémentation du sportif, auprès de l’organisme Oreka formation, je peux maintenant vous accompagner dans votre pratique sportive en adaptant votre assiette, quelque soit votre niveau et vos objectifs.
L’assiette du sportif devra être sélectionnée à la fois quantitativement et qualitativement afin de couvrir ses besoins nutritionnels, d’optimiser ses apports alimentaires et hydriques avant, pendant et après l’effort, d’optimiser ses performances, de mieux récupérer après les séances d’entraînements et les compétitions et de réduire les risques de blessures et de surmenage.
L’équilibre alimentaire optimal sera celui qui fournira les nutriments nécessaires pour l’effort ainsi que pour la croissance, le maintien et la réparation des tissus.