Mes prestations
Que ce soit dans le but de manger plus sain, d’être accompagné dans votre pratique sportive, de perdre ou de prendre du poids, de soulager certains maux du quotidien/certaines pathologies ou en périnatalité ; le type d’accompagnement en nutrition holistique que je propose s’adresse à tous !
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact, je suis là pour vous !
Suivi nutritionnel
À Montrond-les-Bains (42210), Larajasse (69590), Montbrison (42600) et en visio
Bilan nutritionnel
65 €
Ce premier rendez-vous nous permettra de faire connaissance ; ensemble, nous ferons le point sur votre alimentation, votre mode de vie et vos habitudes. Nous discuterons de vos objectifs, et je vous donnerai des conseils pour équilibrer votre régime alimentaire afin de vous aider à retrouver paix et bien-être intérieur. Sainement et sans frustration !
Lors de la prise de rendez-vous, je vous demanderai de noter vos habitudes alimentaires sur quelques jours, je vous enverrai également un questionnaire à remplir si vous le souhaitez. Ainsi, j’aurais toutes les informations nécessaires pour bien commencer votre accompagnement !
À l’issue de ce rendez-vous, je vous remettrai par mail un plan de rééquilibrage alimentaire personnalisé sous format Ebook, afin que vous ayez un support récapitulant tous les points abordés lors de votre bilan.
Je vous conseillerai, si besoin, une supplémentation en micronutriments afin que vous puissiez retrouver un équilibre. Libre choix à vous de la mettre en place ou non.
Tarif pour couple : 100 €
Rendez-vous de suivi
50 €
Réalisé un mois après le bilan, le premier rendez-vous de suivi nous permettra de faire le point sur votre évolution, votre bien-être et les changements que vous aurez effectués. Nous pourrons adapter certaines choses en fonction du déroulement de votre rééquilibrage alimentaire.
Si besoin, d’autres rendez-vous pourront être effectués par la suite !
Tarif pour couple : 65 €
Nutrition et supplémentation de la femme enceinte, allaitante et de l'enfant
De la conception aux deux ans de l’enfant, 1000 jours s’écoulent. C’est une période qui sera décisive pour le développement de l’enfant et sa santé à l’âge adulte. C’est le concept des 1000 jours, comme l’a défini l’OMS.
L’environnement dans lequel l’enfant va être conçu, venir au monde et grandir sera déterminant et la nutrition joue un rôle vital dans celui-ci.
Lors des premières années de l’enfant, son organisme est particulièrement sensible et c’est à ce moment que se produisent d’importants changements dans son alimentation :
- transition d’une alimentation ombilicale à une alimentation orale
- introduction d’aliments variés et solides
- passage aux aliments de la table familiale
La mise en place d’habitudes alimentaires saines commence dès le plus jeune âge, c’est pour cela qu’un suivi nutritionnel est indispensable et je serai ravie de pouvoir vous accompagner, tout comme j’aurais aimé l’être moi-même, dans ces moments si importants de notre vie.
Coaching nutritionnel pour sportifs
À Saint Galmier (42330)
« L’exercice est roi, la nutrition est reine. Mettez les deux ensemble et vous obtiendrez un royaume »
Depuis janvier 2023, je travaille en collaboration avec la salle So’Fitness à Saint Galmier !
J’accompagne les sportifs de la salle en adaptant leur alimentation à leurs objectifs et à leur pratique sportive.
Lors de votre inscription, une séance découverte est offerte, afin de vous faire découvrir mon approche et mes accompagnements sur 3, 6 ou 12 mois. Vous pourrez ainsi réaliser votre suivi nutritionnel avant ou après votre séance !
Réservez votre bilan sur votre application Azeoo !
-> Suivi diététique – SO Fitness (so-fitness.fr)
Les ateliers de ToutetsonContraire
À Montbrison (42600)
L’arrière boutique du magasin Touetsoncontraire, à Montbrison au 12 rue des Légouvé, a été aménagé afin de créer un cocon dédié à des ateliers autour de la maternité, de l’enfance et du bien-être.
Voici les prestations que je propose dans ce lieu :
Ateliers cuisine
Je vous propose des ateliers pour vous apprendre à cuisiner sainement et facilement. Mes ateliers sont accessibles à tous, je fournis l’intégralité des ingrédients et du matériel.
Je vous donnerai également les bases d’une alimentation saine et je répondrai avec plaisir à vos questions.
Nous ferons une pause dégustation afin de pouvoir échanger sur ce sujet qui me passionne tant et vous répartirez à la maison avec votre préparation, ainsi que la recette sous format papier ou informatique.
Conférences
Je vous propose de venir découvrir mon approche de la nutrition lors d’une petite conférence, je répondrai avec plaisir à vos questions et nous pourrons effectuer un petit rendez-vous découverte d’une vingtaine de minute afin de voir si mon approche peut vous correspondre.
Suivi nutritionnel
Votre suivi nutritionnel peut être réalisé dans ce lieu et de façon individuelle.
Interventions à l'institut Jarsair'évasion
À Larajasse (69590)
J’interviens dans les Monts du Lyonnais, sur la commune de Larajasse, afin d’effectuer des suivis nutritionnels.
Voici mes dates de présence à l’institut :
- Mercredi 26 avril
- Mercredis 14 et 28 juin
- Mercredi 19 juillet
- Mercredi 2 août
-> Conseils en nutrition | institut Jarsair’évasion (institutjarsairevasion.fr)
Programme "Retrouvez votre légèreté"
À Montrond-les-Bains (42210)
Partie nutrition à partir de 180 €
Un programme associant Nutrition, Énergétique traditionnelle chinoise et Hypnose « Sajece », 3 méthodes complémentaires pour vous aider à gagner en minceur.
Nous vous proposons un accompagnement personnalisé afin de vous permettre de retrouver votre légèreté physique et émotionnelle ; lors du premier rendez-vous avec une ou deux thérapeutes, nous ferons un bilan et nous vous proposerons une ou plusieurs formules en fonction de vos objectifs. Ensuite, nous fixerons ensemble vos rendez-vous, sur les 3 mois à venir.
Pour la partie nutrition et micronutrition, il y aura au minimum 3 rendez-vous, d’1h à 1h30. Tout en restant dans la nutrition saine et holistique, et toujours sans frustration, mes conseils seront à visée « perte de poids ». Je vous donnerai des documents afin de vous aider au mieux au quotidien pour atteindre votre objectif ! Je vous prescrirai également un complément alimentaire qui permet de faciliter le drainage en profondeur et l’élimination des toxines, stimuler le métabolisme pour optimiser le rééquilibrage alimentaire et désinfiltrer les tissus engorgés pour aider à l’affinement de la silhouette.
Énergétique Traditionnelle Chinoise, avec Florence Vocanson: https://flovmtc.wixsite.com/synergie
Hypnose « Sajece », avec Aurore Tracol : Aurore Mélusine TRACOL (auroretracol.fr)