La nutrition holistique

 

La nutrition holistique est une approche globale de la nutrition qui prend en compte de nombreux paramètres. 

En fonction des habitudes de chaque personne, de ses comportements, objectifs, besoins, santé, revenus, style de vie et histoire personnelle, les conseils seront différents et adaptés.

Il s’agit d’apprendre à s’alimenter sainement afin de rester en forme tout en gardant le plaisir de manger. 

Équilibre alimentaire et frustration étants incompatibles, l’idéal est de manger sain 80% du temps et de garder les 20% restants pour le plaisir !

 

Voici quelques conseils de base afin de nourrir votre corps de façon intelligente et ainsi retrouver paix et bien-être intérieur !

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