Nutrition et supplémentation du sportif
Optimisez vos performances, améliorer votre récupération et atteignez vos objectifs grâce à la nutrition !
Formée depuis septembre 2023 en nutrition et supplémentation du sportif, auprès de l’organisme Oreka formation, je peux maintenant vous accompagner dans votre pratique sportive en adaptant votre assiette, quelque soit votre niveau et vos objectifs.
L’assiette du sportif devra être sélectionnée à la fois quantitativement et qualitativement afin de couvrir ses besoins nutritionnels, d’optimiser ses apports alimentaires et hydriques avant, pendant et après l’effort, d’optimiser ses performances, de mieux récupérer après les séances d’entraînements et les compétitions et de réduire les risques de blessures et de surmenage.
L’équilibre alimentaire optimal sera celui qui fournira les nutriments nécessaires pour l’effort ainsi que pour la croissance, le maintien et la réparation des tissus.
