L’alimentation anti-inflammatoire

par | Juin 8, 2022 | nutrition

Adopter une alimentation anti-inflammatoire Une douleur ? Un intestin inflammé ? De l’acné ? Il suffit d’adopter une alimentation anti-inflammatoire, plutôt que de prendre tout un tas de médicaments…« Que ton aliment soit ta première médecine » a dit...

Les lipides

par | Juin 8, 2022 | nutrition

Ne pas diaboliser les lipides Les lipides sont des macronutriments, au même titre que les glucides et les protéines. Ils jouent un rôle plus qu’important dans le fonctionnement de notre corps. Il est donc important d’apprendre à les différencier, de ne pas...

Les édulcorants

par | Juin 8, 2022 | nutrition

Limiter les édulcorants Choisir entre sucre et édulcorant revient un peu à choisir entre la peste et le choléra … Les édulcorants, également appelés sucres de substitution ou faux-sucres, sont des additifs alimentaires ayant un goût sucré.Sont-ils bons pour la santé...

Les fruits

par | Juin 8, 2022 | nutrition

Revoir sa consommation de fruits Gorgés d’eau, de vitamines, d’antioxydants, de minéraux et de fibres, les fruits sont très intéressants au niveau nutritionnel, mais faut-il en manger à volonté ?Les fruits contiennent également du fructose ! Ce sucre, bien...

Les produits laitiers

par | Mai 28, 2022 | nutrition

Limiter les produits laitiers Les produits laitiers sont-ils nos amis pour la vie ?Reprenons la base, le lait de vache c’est pour qui ? Pour les veaux..Nous ne sommes pas des veaux. Donc pourquoi en consommer ? Inflammatoire, riche en acides gras saturés ainsi...

Le sucre

par | Mai 23, 2022 | nutrition

Limiter le sucre Le sucre raffiné (blanc, roux, cassonade) n’apporte rien nutritionnellement parlant, à part des calories qualifiées de « vides ». Il possède un potentiel addictif aussi important que l’alcool et la cocaïne et sa consommation...
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